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上班族没有时间吃早饭?教你用吐司这样做,简单快速,美味又营养

对于大多数上班族来说,每天早上都习惯起床和洗车,乘坐地铁和乘坐地铁,同时担心他们会迟到,他们将无法享用早餐。但有一种说法是:“皇帝的早餐,部长的午餐。尴尬的晚餐。”这足以看出我们吃早餐的重要性。小编本人也是上班族,因为工作时间通常太快,而且没有时间吃早餐,后来发现这对身体的健康有害,所以开始研究,如何快速解决早餐。后来,我学会了一种烘烤方法,制作方便快捷。味道和营养也很好。我会每天早上给自己一些食物,慢慢养成吃早餐的习惯。快来学习如何在小编中做到这一点

蓝莓香蕉吐司披萨

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由Wood Wood Wood De健康生活

成分:

3片吐司,蓝莓,香蕉,奶酪,适量的玉米,适量的沙拉酱,适量的番茄酱

烹饪步骤:

1.首先准备配料,剥开香蕉,切成厚片,冷冻玉米粒,加热解冻。洗净蓝莓,沥干水分。同时预热烤箱,上下180度开火。

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2.取三片吐司,放在烤盘上。用刮刀挤压适量的番茄酱,然后挤压适量的沙拉酱,用抹刀涂抹。番茄酱是我女儿喜欢要求的。如果你不喜欢番茄酱,你就不需要了。

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3.根据需要将准备好的食材放在吐司上。纯玉米是我女儿的最爱,那么香蕉蓝莓就是女儿的要求,香蕉玉米就是我的组合。

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4.在表面撒上适量的莫扎里拉奶酪。孩子们不喜欢吃得太多,所以她的两个人少了。

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5.在预热烤箱的上层准备吐司披萨,烤约10分钟。当你烘烤时,你可以注意它,表面奶酪可以完全融化。

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食品杰 - 家庭烹饪食谱

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烹饪技巧:

吐司的购买技巧:1,看外观:塌陷或形状的吐司面包,可能是造成模具和烘烤不完全造成的,最好是采摘片后仍能保持吐司。常见的山形和方形土司在市场上。烘烤时盖上方形烤面包,以方便制作三明治;没有覆盖山形烤面包,烘烤过程自然,味道好。 2,看颜色:完全烘烤,恰到好处的吐司,外皮的颜色是金黄色,这种吐司富含水分,味道柔和;烤面包,不仅皮肤颜色深,由于水的内部损失,味道有点难。 3,看水平:发酵,烘烤完全吐司,外层是很好的烘烤,吃的有点脆,但缺乏吐司皮和面包边缘感觉挤在一块,味道相对较低。

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